123



  • تــوجــه:تموم مطالب علمی و آموزشی که در وبسایت قرار می گیره را روزانه در ایمیل خود رایگان دریافت کنین!
    همین حالا با ثبت ایمیل خود در خبرنامه ما عضو شوید (امکان لغو عضویت وجود دارد)

    آدرس ایمیل خود را در کادر زیر وارد نمائید

    مدیریت وبسایت دنیای سه بعدیDeas.ir



    کد اخبار



    فوايد روغن نارگيل براي سلامتي

    نظرات 0


    فوايد روغن نارگيل براي سلامتي


    فوايد روغن نارگيل بر سلامتي، مراقبت از پوست و مو، تسکين استرس، بيماري هاي قلبي، کلسترول، کاهش وزن، مشکلات کليه، هضم، متابوليسم، فشارخون بالا، سيستم ايمني، بهداشت دندان، ديابت، قدرت و استحکام استخوانها، HIV و سرطان را در بر مي گيرد.اين فوايد مي تواند به خاطر وجود اسيد لوريک، اسيد کاپريک، و اسيد کاپريليک و خواص ضد ميکروبي، آنتي اکسيداني، ضد قارچي، آنتي باکتريال، آرامش بخشي آن باشد.  


    کلمات کليدي : ،،،،،،،،،،،،،،،،
    ادامه مطلب ...
    تعداد بازديد : 187
    print

    مواد غذايي ضروري جهت مصرف روزانه (1)

    نظرات 0


    مواد غذايي ضروري جهت مصرف روزانه - بخش اول


    در اين مقاله، مي خواهيم در مورد مواد غذايي سالمي صحبت کنيم که شما خيلي خوب آنها را مي شناسيد— در واقع، بسياري از آنها در آشپرخانه همه شما يافت مي شود. 

    5 ماده غذايي که در اين مقاله به آن اشاره مي کنيم، مواد غذايي است که بايد به صورت روزانه مصرف کنيد. اين مواد که مملو از ويتامين و مواد مغذي هستند، مي توانند نيازهاي بدن شما را به خوبي برطرف کنند.


    کلمات کليدي : ،،،،،،،،،،
    ادامه مطلب ...
    تعداد بازديد : 435
    print

    مواد غذايي ضد سرطان

    نظرات 0


    مواد غذايي ضد سرطان


    مـمـکن اسـت قـبلاً هم اين حرف ها را شنيده باشيد...... 
    گـل کـلــم بخوريد، بـراي سلامتيتان خوب است..... کـامـلاً صـحيح است. خوردن هر چه بيشتر گل کلم، مرکبات، پياز و سويا از ابـتلاي شما به سرطان جلوگيري مي کند. البته فـقـط به دليل وجود مواد مغذي آن نيست. بيشتر به خاطر بعضي مواد شيميايي تشکيل دهنده ي آن است. 

    آنـهـا گـياهان شيميايي ناميده مي شوند که مقدار زيادي از آنها در غذاهاي گياهي يافت مي شوند. به عنوان مثال ايندول در گل کلم و گنستين سـويـا از ايـن قــبــيـل اســت. در طــي 20 سـال گـذشتـه، دانـــشمندان در سر تا سر جهان دريافته اند که افرادي که مـقـدار زيـادي سبــزيجات و ميوه مصرفمي کنند، احتمال ابتلايشان به سرطان کمتر است. دليلش را ما نيز هنوز نمي دانيم. 


    کلمات کليدي : ،،،،،،،،
    ادامه مطلب ...
    تعداد بازديد : 619
    print

    مضرات نوشابه هاي گازدار

    نظرات 0


    مضرات نوشابه هاي گازدار


    امروزه مصرف نوشابه هاي گازدار بطور فزاينده ميان مردم باب گرديده است.اما آيا مصرف کنندگان از مضرات اين نوشابه هاي رنگارنگ با خبرند؟ پيـش از آن که جرعه اي ديـگر از نـوشابـه خـود را بـنوشيد بهتر است اين مـقاله را مطالعه نماييد: 

    پژوهشگران مضرات مصرف نوشابه هاي گازدار را چنين برميشمارند: 


    1- پـوسيدگي دندانها: تمام نوشابه هاي گازدار خاصيت اســيدي داشته و سبب فرسايش ميناي دندانها ميگردند. همچنين ميزان قند بالاي اين گـونه مـحــصولات پوسيدگي دندانها را تسريع ميکنند.


    کلمات کليدي : ،،،،،،،،،،
    ادامه مطلب ...
    تعداد بازديد : 592
    print

    تغذيه مناسب براي طول عمر بيشتر

    نظرات 0


    تغذيه مناسب براي طول عمر بيشتر


    بشر همواره بدنبال راز طول عمر جاويدان بوده و هسـت. ما با بکار بستن شيوه صحيح تغذيه و مصرف خوراکيهـاي مغذي قادر خواهيم بود تا طول عمر خود را افزايش دهيم. ايـن خـوراکـي ها کـه بـواسطه دارا بودن خواص ضـد پيري مشهور ميباشند حاوي مواد خاصي مي باشند که بنظـر ميرسد قابليت بدن ما را براي مبارزه با اغلب بيماريــهاي شايع و تهديد کننده افزايش ميدهند. اکــنون به برخي از اين خوراکي ها اشاره ميکنيم:   

    1- سيب

    ترکيبات: سـيب سـرشار از چندين آنتي اکسيدان قـوي بخصوص کوئرستين و همچنين حاوي مقادير زيادي از فيبر قابل حل پکتين ميباشد. 

    خواص غذايي: کـوئـرستين اين آنتي اکسيدان قوي با لخته شدن و هـمچنين سرطان خون مبارزه مي کند. مصرف به اندازه پکتين نيز کمک مي کند تا کـلستـرول خون کاهش يافته و سموم سرطانزا از جريان خون حذف گردند

    بهترين روش مصرف:خام و همراه با پوست به خـاطر آنکه اين پوست سيب است که حاوي کوئرستين ميباشد.  


    کلمات کليدي : ،،،،،،،،،،،،،
    ادامه مطلب ...
    تعداد بازديد : 323
    print

    شكر چه مضراتي دارد؟

    نظرات 0


    شكر چه مضراتي دارد؟


    کربوهيدراتها به دو دسته ساده و مرکب تقسيم بندي ميگردند. مواد غذايي حاوي کربوهيدراتهاي ساده (قندي) شامل: قند، شکر، شيريني جات و نوشابه ها بوده و گلوکز خون را بسرعت افزايش ميدهند و بايد از آنها اجتناب کرد. کربوهيدراتهاي مرکب(نشاسته اي): نان، سيب زميني، ماکاروني، برنج، غلات و ميوه ها ميباشند و بايد بيشتر از اين کربوهيدراتها مصرف کرد. مضرات  مصرف شکر و قند  به قرار زير ميباشد:

    1-سرکوب سيستم ايمني بدن.

    2-بر هم زدن تعادل املاح در بدن.  


    کلمات کليدي : ،،،،،،،،،،
    ادامه مطلب ...
    تعداد بازديد : 430
    print

    کلسترول چيست؟

    نظرات 0


    کلسترول چيست؟


    کلسترول جزء ليپيدها است. ليپيدها جزء مواد چربي هستند که توسط جريان خون منتقل مي شوند و در اين عمل به پروتئين ها مي چسبند و ليپوپروتئين ها را تشکيل مي دهند. بعضي از اين انواع خوب هستند مثل ليپوپروتئين هاي قرمز، با چگالي بالا که HDL ناميده مي شوند.
    وقتي اين اصطلاحات در مغزتان خوب جا بيفتد، درک بهتري از عدد کلي کلسترولتان خواهيد داشت و متقاعد خواهيد شد که بايد همه ي تلاشتان را براي پايين آوردنش بکنيد.    

    ليپوپروتئين هاي LDL از اين جهت بد هستند که باعث بسته شدن رگ هاي خوني ميشوند که تصلب شريان ها ناميده مي شود. در اين وضعيت چربي ها در ديواره هاي رگ ها جمع مي شوند و باعث بسته شدن آن مي شوند. HDL ها از اين جهت خوب هستند که از اين انباشتگي چربي در ديواره ي رگ ها جلوگيري ميکنند و اين چربي ها را از رگ هاي خوني بيرون مي کشند و به سمت روده هدايت مي کنند تا در آنجا دفع شود. 


    کلمات کليدي : ،،،،،،،،،،،
    ادامه مطلب ...
    تعداد بازديد : 308
    print

    کاربردهاي جوش شيرين

    نظرات 0


    کاربردهاي جوش شيرين


    جوش شيرين يا همان بي کربنات سديم داراي کاربردهاي خلاقانه بسياريست که به آنها اشاره ميکنيم:

    1- با پاشيدن جوش شيرين بروي مواد شعله ور مي تـوان آتش را فرو نشاند.
    2- از مـخلوط جوش شيرين و آب  براي شستن ميوه ها و سبزيجات استفاده کنيد.
    3- جوش شيرين خارش و سوزش گزش پشه، زنبور و ساير حشرات را تسکين ميدهد. با مخلوط آب و جوش شيرين يک خمير غليظ تهيه کنيد و براي چند دقيقه  بروي محل گزيدگي قرار دهيد.
    4- جوش شيرين واکنشهاي آلرژيک پوست مانند کهير را التيام ميبخشد. کافيست درون آب وان حمام 2 فنجان جوش شيرين اضافه کنيد.


    کلمات کليدي : ،،،،،،،،،،،
    ادامه مطلب ...
    تعداد بازديد : 343
    print

    فوايد و منابع ويتامين D

    نظرات 0


    فوايد و منابع ويتامين D


    خيلي از ما با کمبود ويتامين  D روبه رو هستيم، که فوايد بسيار زيادي براي سلامتي دارد.
    از ديرباز گفته مي شد که ويتامين D براي درمان نرمي استخوان بسيار مفيد است. اما امروزه، ثابت شده که اين ويتامين فوايدي بسيار بيشتر از آن دارد. 

    دانشمندان مدت زماني است که در حال تحقيق بر روي توانايي ويتامين D در کمک به جذب کلسيم براي حفظ تراکم استخوانها و پيشگيري از ابتلا به پوکي استخوان هستند. اما تحقيقات جديد نشان مي دهد که اين ويتامين مي تواند در مقابل بيماري هاي مزمن مثل سرطان، ديابت نوع اول، روماتيسم، ورم مفاصل، تصلب شريان، و بيماري هاي خودايمن نيز سودمند باشد.


    کلمات کليدي : ،،،،،،،،،،،،،،،،،،،
    ادامه مطلب ...
    تعداد بازديد : 759
    print

    ماهي چه خواص و فوايدي دارد؟

    نظرات 0


    فوايد و خواص ماهي


    وزارت بهداشـت و درمـان استراليا طبق تحقيقات اخير خود اعلام نموده که شهروندان استراليايي مي بايست در رژيم غـذايي خـود بيشــتر از ماهي استفاده کنند. ماهي داراي چــــربي بسيار پاييني مي باشد، ميزان پروتئين در آن بالا بــــوده و منبع مناسب اسيد هاي چرب امگا 3 مي باشد. تحـــــقيقات گوياي اين مطلب هستند که استفاده مکرر از ماهي در وعده هاي غذايي– يک يا دو وعده در طول هفته – ريسک ابتلا به بيماري در هر سني را کاهش مي دهد.

    از اين نوع بيماري ها مي توان به آسم در کودکان و سرطان پروستات در بزرگسالان اشاره کرد.اگر بخواهيم که مزاياي ماهي در طبخ از ميان نرود، بهتر است آنرا بصورت آب پز، بخار پز، و کبابي مصرف کنيم.


    کلمات کليدي : ،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،
    ادامه مطلب ...
    تعداد بازديد : 651
    print

    فوايد و خواص سبزيجات

    نظرات 0


    فوايد و خواص سبزيجات


    آن چيست که در هر شکل، رنگ و اندازه اي مي تواند از بروز چاقي، بيماري هاي قلبي و سرطان جلوگيري نمايد؟ پاسخ اين پرسش يک قرص رژيمي عجيب و غريب نيست. ساده است؛ پاسخ آن چيزي نيست جز "سبزيجات"! اين درحالي است که نيمي از افراد جهان هيچ گونه سبزي، جز سيب زميني، لوبيا و سالاد مصرف نمي کنند. در اين قسمت دلايلي را دال بر استفاده مکرر و دائمي از سبزيجات برايتان ذکر مي کنيم.

    1-  سبزيجات از کالري پاييني برخوردار هستند

    مي توان گفت که تقريبا در حدود يک سوم مردم دنيا از بيماري چاقي رنج مي برند. به منظور کاهش وزن، فرد بايد از غذاهايي با کالري پايين استفاده کرده و تحرک خود را نيز افزايش دهد. استفاده از سبزيجات در غذاهاي اصلي و ميان وعده ها از اهميت ويژه اي برخوردار مي باشد. 




    کلمات کليدي : ،،،،،،،،،،،،،،
    ادامه مطلب ...
    تعداد بازديد : 684
    print

    فوايد ميوه جات و سبزيجات

    نظرات 0


    فوايد ميوه جات و سبزيجات


    ميوه ها و سبزيجات ويتامين ها و مواد معدني را در بر دارند که در هيچ گونه از مکمل ها يافت نمي شوند. در هر يک از ميوه هاي و سبزي ها با رنگ ها مختلف خواص و مزاياي متفاوتي نهفته است، در اين مقاله قصد داريم تا چيزهاي بيشتري در اين مورد ياد بگيريم. 

    بايد بدانيد که لازم است بطور روزانه حداقل 5 وعده ميوه و سبزي استفاده کنيد.  

    اين روزها به ويژه براي جلوگيري از سرطان پيشنهاد مي شود که 8 تا 13 وعده ميوه و سبزي استفاده شود. منظور از هر وعده عبارت است از يک فنجان ميوه و سبزي خام يا 2/1 فنجان ميوه و يا سبزي طبخ شده. 


    کلمات کليدي : ،،،،،،،،،،،،،،
    ادامه مطلب ...
    تعداد بازديد : 822
    print

    پشتيباني

    +1 به کل وبسايت

    +1 به اين صفحه