تغذيه مناسب براي طول عمر بيشتر
بشر همواره بدنبال راز طول عمر جاويدان بوده و هسـت. ما با بکار بستن شيوه صحيح تغذيه و مصرف خوراکيهـاي مغذي قادر خواهيم بود تا طول عمر خود را افزايش دهيم. ايـن خـوراکـي ها کـه بـواسطه دارا بودن خواص ضـد پيري مشهور ميباشند حاوي مواد خاصي مي باشند که بنظـر ميرسد قابليت بدن ما را براي مبارزه با اغلب بيماريــهاي شايع و تهديد کننده افزايش ميدهند. اکــنون به برخي از اين خوراکي ها اشاره ميکنيم:
1- سيب
ترکيبات: سـيب سـرشار از چندين آنتي اکسيدان قـوي بخصوص کوئرستين و همچنين حاوي مقادير زيادي از فيبر قابل حل پکتين ميباشد.
خواص غذايي: کـوئـرستين اين آنتي اکسيدان قوي با لخته شدن و هـمچنين سرطان خون مبارزه مي کند. مصرف به اندازه پکتين نيز کمک مي کند تا کـلستـرول خون کاهش يافته و سموم سرطانزا از جريان خون حذف گردند
بهترين روش مصرف:خام و همراه با پوست به خـاطر آنکه اين پوست سيب است که حاوي کوئرستين ميباشد.
کلمات کليدي : سلامت و بهداشت،بهداشت،سلامت،نكات سلامتي،نكات تغذيه اي،تغذيه،خوراك،تغذيه مناسب،چه ميوه هايي خوبند؟،چه ميوه هايي غني ترند؟،تركيبات ميوه ها،تركيبات سبزي ها،سبزي هاي غني،مواد غذايي مناسب
ادامه مطلب ...
بازديدکنندگان گرامي توجه:
جهت ارسال مطلب و مشاهده بهتر مطالب ابتدا عضو شويد و يا در صورت عضو بودن وارد شويد
