فوايد و خواص ماهي
وزارت بهداشـت و درمـان استراليا طبق تحقيقات اخير خود اعلام نموده که شهروندان استراليايي مي بايست در رژيم غـذايي خـود بيشــتر از ماهي استفاده کنند. ماهي داراي چــــربي بسيار پاييني مي باشد، ميزان پروتئين در آن بالا بــــوده و منبع مناسب اسيد هاي چرب امگا 3 مي باشد. تحـــــقيقات گوياي اين مطلب هستند که استفاده مکرر از ماهي در وعده هاي غذايي– يک يا دو وعده در طول هفته – ريسک ابتلا به بيماري در هر سني را کاهش مي دهد.
از اين نوع بيماري ها مي توان به آسم در کودکان و سرطان پروستات در بزرگسالان اشاره کرد.اگر بخواهيم که مزاياي ماهي در طبخ از ميان نرود، بهتر است آنرا بصورت آب پز، بخار پز، و کبابي مصرف کنيم.
کلمات کليدي : سلامت و بهداشت،تغذيه،نكات سلامت بودن،سلامتي،سلامت و بهداشتي،نكات بهداشتي،نكات تغذيه اي،چه كنيم سالم بمانيم،پزشك،پزشك شما،ماهي،خواص ماهي،فوايد ماهي،خواص و فوايد ماهي،ماهي چه فايده هايي دارد؟،برش هاي مختلف ماهي،راههاي طبخ انواع ماهي،راههاي طبخ ماهي،مدت زمان طبخ ماهي ها،ماهي را تا چه حد سرخ كنيم؟،طبخ ماهي در فر،طبخ ماهي در مايكروفر،سرخ كرذدن ماهي،چگونگي سرخ كردن ماهي در مايكروفر
ادامه مطلب ...
بازديدکنندگان گرامي توجه:
جهت ارسال مطلب و مشاهده بهتر مطالب ابتدا عضو شويد و يا در صورت عضو بودن وارد شويد
