• Profit every 10 minutes!
    تــوجــه:تموم مطالب علمی و آموزشی که در وبسایت قرار می گیره را روزانه در ایمیل خود رایگان دریافت کنین!
    همین حالا با ثبت ایمیل خود در خبرنامه ما عضو شوید (امکان لغو عضویت وجود دارد)

    آدرس ایمیل خود را در کادر زیر وارد نمائید

    مدیریت وبسایت دنیای سه بعدیDeas.ir



    کد اخبار



    کشف راز شاد زيستن

    نظرات 0


    کشف راز شاد زيستن


    بيشتر مردم هنگامي کـه مـي خــواهند در مورد شادي و خـوشحالي صـحـبـت کـنـنـد از فـعـل هـاي زمـان گـذشـته اسـتـفـاده مـي کنند. چند بار از دوستان خود شنيده ايد:
    "اگـر مـن مـرد ايـده آل زنـدگي ام را پيدا کنم، از آن به بعد شـاد خـواهـم بـود." امـا خـوشحالي موقعيتي نيست که شـما بـراي آن انتظار بکشيد. شادکامي احساس رضايت از خودتان، جايي که در آن هستيد و مکاني که مي خواهيد برويد، است. در مورد هيچ کس جز خود شما نيست و هيچ نيازي به تاييد و اجازه ديگران هم ندارد. شادي يکي از معدود مواردي است که شما مي توانيد کنترلي کامل و همه جانبه بر روي آن داشته باشيد. البته شايد رسيدن به شادکامي تا حدودي مشکل به نظر رسد اما به هر حال هيچ کس جز خودتان نمي تواند کاري در اين خصوص انجام دهد.


    کلمات کليدي : ،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،
    ادامه مطلب ...
    تعداد بازديد : 525
    print

    فوايد تمرينات چرخشي

    نظرات 0


    فوايد تمرينات چرخشي


    اگر دوستتان به شما بگويد که به تازگي يک دوره برنامه ي تمرينات چرخشي را به اتمام رسانده و تا حد مرگ خسته اش کرده است، چه فکري به ذهنتان خواهد رسيد؟ حتماً خواهيد گفت:
    " بعد از اين چه تمريني را پيش مي گيري...تمرين استپ؟.. يوگا هم به نظر خيلي سخت و شديد است نه..؟"

    معمولاً افراد نمي دانند تمرينات چرخشي واقعاً چيست و از فوايد آن هيچ آگاهي ندارند. آنها به آن به عنوان تمرينات بسيار عادي و معمولي نگاه مي کنند و تصور ميکنند فقط آنهايي سراغ اين تمرينات مي روند که مي خواهند فقط يکسري ورزشهاي عمومي انجام دهند. البته کاملاً در اشتباه هستند.


    کلمات کليدي : ،،،،،،،،،،،
    ادامه مطلب ...
    تعداد بازديد : 671
    print

    10 واقعيت درباره ورزش

    نظرات 0


    10 واقعيت درباره ورزش


    دوست داريد سر کار تند و تيز تر شويد؟ وقتي به خانه مي آييد کمتر احساس خستگي کنيد؟ بتوانيد ساعاتي را به آسودگي کنار همسرتان بگذرانيد؟ يا حتي بتوانيد بدون احساس گناه شيريني بخوريد؟
    اگر پاسخ شما به اين سؤالات مثبت است، ورزش چاره ي کارتان است! 
    فعال بودن از نظر جسمي فوايد و مزاياي بسيار زيادي براي شما دارد. اگر به دنبال انگيزه اي براي شروع يک برنامه ي ورزشي هستيد يا مي خواهيد تمرينات خود را به صورت منظم از سر بگيريد، در اين مقاله 10 نکته درمورد ورزش فيتنس و بدنسازي برايتان عنوان مي کنيم که اميدواريم بتواند انگيزه ي لازم را در شما ايجاد کند. 


    کلمات کليدي : ،،،،،،،،،،،
    ادامه مطلب ...
    تعداد بازديد : 706
    print

    فوايد روغن نارگيل براي سلامتي

    نظرات 0


    فوايد روغن نارگيل براي سلامتي


    فوايد روغن نارگيل بر سلامتي، مراقبت از پوست و مو، تسکين استرس، بيماري هاي قلبي، کلسترول، کاهش وزن، مشکلات کليه، هضم، متابوليسم، فشارخون بالا، سيستم ايمني، بهداشت دندان، ديابت، قدرت و استحکام استخوانها، HIV و سرطان را در بر مي گيرد.اين فوايد مي تواند به خاطر وجود اسيد لوريک، اسيد کاپريک، و اسيد کاپريليک و خواص ضد ميکروبي، آنتي اکسيداني، ضد قارچي، آنتي باکتريال، آرامش بخشي آن باشد.  


    کلمات کليدي : ،،،،،،،،،،،،،،،،
    ادامه مطلب ...
    تعداد بازديد : 211
    print

    مواد معدني و فوايد غذايي شير

    نظرات 0


    مواد معدني و فوايد غذايي شير


    از ديرباز شير و لبنيات جايگاه خاصي در برنامه ي غذايي ايرانيان داشته است، اما با شماست که کدام نوع آن را انتخاب کنيد. در اين مقاله به چند نمونه از سؤالات شما درمورد صرف شير براي کودکان و بزرگسالان مي پردازيم. 

    سؤالات شما در مورد فوايد غذايي شير 

    چرا شير براي کودکان اينقدر خوب است؟ با اينکه شير گاو بيشتر براي تغذيه بچه ي گاو منظور بوده است تا بچه ي انسان، اما جزء اصلي ترين اجزاء برنامه ي غذايي بسياري از فرهنگ هاست. براي کودکاني که معده شان لاکتوز قبول نميکند يا به مواد لبني حساسيت ندارند، شير بهترين ماده ي غذايي به حساب مي آيد. اين ماده حاوي همه ي مواد اصلي مورد نياز کودک در حال رشد مي باشد: چربي، کربوهيدرات، پروتئين، ويتامين ها و مواد معدني (به استثناي آهن). با اينکه همه ي اين مواد مغذي را ميتوان به سادگي در منابع ديگر غذايي، مثل سبزيجات و غذاهاي دريايي يافت، اما شير همه ي اين مواد را يکجا در خود جمع کرده است. حقيقت امر اين است که بچه ها شير را راحت تر و با رضايت بيشتر نسبت به ساير غذاها ميخورند. با اينکه شير به تنهايي منبع کافي براي کلسيم مورد نياز بدن کودک نيست، اما کاربردي ترين اين منابع است. منابع خوب ديگر براي کلسيم بروکلي، کلم پيچ و ساردين است. حال به فوايد غذايي يک ليوان شير اشاره ميکنيم:


    کلمات کليدي : ،،،،،،،،،،،،،،،،
    ادامه مطلب ...
    تعداد بازديد : 743
    print

    مواد معدني مورد نياز بدن

    نظرات 0


    مواد معدني مورد نياز بدن


    به نظر مي رسد که شما مواد معدني را فقط روي جدول تناوبي مشاهده مي کنيد و هيچ اثري از آنها در برنامه ي غذاييتان نيست. اما جالب است بدانيد که مواد معدني نيز به اندازه ويتامين ها براي حفظ سلامتي شما مهم هستند. مواد معدني برحسب ترکيبات خود، بر فعاليت آنزيم ها، انقباض ماهيچه ها، و عملکرد سلول ها تاثير ميگذارند، و حتي سلامت غده ي تيروئيد بدن را نيز تضمين مي کنند.   
    اما لازم نيست براي اطمينان يافتن از اينکه بدنتان مواد معدني مورد نياز را دريافت مي کند ، به جدول تناوبي رجوع کنيد. دنبال کردن يک برنامه غذايي سالم کافي است. از اينرو، در اين مقاله ميخواهيم ليستي از مهمترين مواد معدني را برايتان معرفي کنيم


    کلمات کليدي : ،،،،،،،،،،،،،،،،،
    ادامه مطلب ...
    تعداد بازديد : 668
    print

    کاربردهاي جوش شيرين

    نظرات 0


    کاربردهاي جوش شيرين


    جوش شيرين يا همان بي کربنات سديم داراي کاربردهاي خلاقانه بسياريست که به آنها اشاره ميکنيم:

    1- با پاشيدن جوش شيرين بروي مواد شعله ور مي تـوان آتش را فرو نشاند.
    2- از مـخلوط جوش شيرين و آب  براي شستن ميوه ها و سبزيجات استفاده کنيد.
    3- جوش شيرين خارش و سوزش گزش پشه، زنبور و ساير حشرات را تسکين ميدهد. با مخلوط آب و جوش شيرين يک خمير غليظ تهيه کنيد و براي چند دقيقه  بروي محل گزيدگي قرار دهيد.
    4- جوش شيرين واکنشهاي آلرژيک پوست مانند کهير را التيام ميبخشد. کافيست درون آب وان حمام 2 فنجان جوش شيرين اضافه کنيد.


    کلمات کليدي : ،،،،،،،،،،،
    ادامه مطلب ...
    تعداد بازديد : 364
    print

    فوايد و منابع ويتامين D

    نظرات 0


    فوايد و منابع ويتامين D


    خيلي از ما با کمبود ويتامين  D روبه رو هستيم، که فوايد بسيار زيادي براي سلامتي دارد.
    از ديرباز گفته مي شد که ويتامين D براي درمان نرمي استخوان بسيار مفيد است. اما امروزه، ثابت شده که اين ويتامين فوايدي بسيار بيشتر از آن دارد. 

    دانشمندان مدت زماني است که در حال تحقيق بر روي توانايي ويتامين D در کمک به جذب کلسيم براي حفظ تراکم استخوانها و پيشگيري از ابتلا به پوکي استخوان هستند. اما تحقيقات جديد نشان مي دهد که اين ويتامين مي تواند در مقابل بيماري هاي مزمن مثل سرطان، ديابت نوع اول، روماتيسم، ورم مفاصل، تصلب شريان، و بيماري هاي خودايمن نيز سودمند باشد.


    کلمات کليدي : ،،،،،،،،،،،،،،،،،،،
    ادامه مطلب ...
    تعداد بازديد : 780
    print

    ماهي چه خواص و فوايدي دارد؟

    نظرات 0


    فوايد و خواص ماهي


    وزارت بهداشـت و درمـان استراليا طبق تحقيقات اخير خود اعلام نموده که شهروندان استراليايي مي بايست در رژيم غـذايي خـود بيشــتر از ماهي استفاده کنند. ماهي داراي چــــربي بسيار پاييني مي باشد، ميزان پروتئين در آن بالا بــــوده و منبع مناسب اسيد هاي چرب امگا 3 مي باشد. تحـــــقيقات گوياي اين مطلب هستند که استفاده مکرر از ماهي در وعده هاي غذايي– يک يا دو وعده در طول هفته – ريسک ابتلا به بيماري در هر سني را کاهش مي دهد.

    از اين نوع بيماري ها مي توان به آسم در کودکان و سرطان پروستات در بزرگسالان اشاره کرد.اگر بخواهيم که مزاياي ماهي در طبخ از ميان نرود، بهتر است آنرا بصورت آب پز، بخار پز، و کبابي مصرف کنيم.


    کلمات کليدي : ،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،
    ادامه مطلب ...
    تعداد بازديد : 673
    print

    فوايد ميوه جات و سبزيجات

    نظرات 0


    فوايد ميوه جات و سبزيجات


    ميوه ها و سبزيجات ويتامين ها و مواد معدني را در بر دارند که در هيچ گونه از مکمل ها يافت نمي شوند. در هر يک از ميوه هاي و سبزي ها با رنگ ها مختلف خواص و مزاياي متفاوتي نهفته است، در اين مقاله قصد داريم تا چيزهاي بيشتري در اين مورد ياد بگيريم. 

    بايد بدانيد که لازم است بطور روزانه حداقل 5 وعده ميوه و سبزي استفاده کنيد.  

    اين روزها به ويژه براي جلوگيري از سرطان پيشنهاد مي شود که 8 تا 13 وعده ميوه و سبزي استفاده شود. منظور از هر وعده عبارت است از يک فنجان ميوه و سبزي خام يا 2/1 فنجان ميوه و يا سبزي طبخ شده. 


    کلمات کليدي : ،،،،،،،،،،،،،،
    ادامه مطلب ...
    تعداد بازديد : 845
    print

    فوايد شگفت انگيز سير براي سلامتي

    نظرات 0


    فوايد شگفت انگيز سير براي سلامتي


    اين ماده غذايي جادويي از شما درمقابل بيماري هاي قلبي، سرطان و عفونت ها محافطت مي کند.
    اگر سير به جاي اينکه در طبيعت ساخته مي شد، در آزمايشگاه ساخته شده بود، مطمئن باشيد دارويي بسيار گران قيمت بود.
    تحقيقات پزشکي و دارويي نشان داده است که سير—چاشني معطر که افراد يا از آن متنفر مي شوند و يا عاشقش مي شوند—مي تواند کلسترول را پايين آورده، از لخته شدن خون در بدن جلوگيري کرده، فشارخون را پايين آورده، از ابتلا به سرطان جلوگيري به عمل آورده، و شما را در برابر عفونت ها و بيماري هاي قارچي و باکتريايي مصون کند. 
    اما چه چيز باعث مي شود سير چنين فوايد شگفت انگيري داشته باشد؟ سير حاوي بيش از 100 ماده شيميايي بيولوژيکي مفيد مي باشد که از جمله آن مي توان به موادي با نامهاي بسيار عجيب و غريب زير اشاره کنيم: آليين، آليناز، آليسين، اس آليلسيستئين، ديالين، آليل متيل تري سولفيد.


    کلمات کليدي : ،،،،،،،،،،،،
    ادامه مطلب ...
    تعداد بازديد : 662
    print

    فوايد و خواص شگفت انگيز آبميوه

    نظرات 0


    فوايد و خواص شگفت انگيز آبميوه


    در شهرهاي مختلف، همه شب زنان و مردان را مي بينيد که در همان لباس کار خود به بار مي روند و انواع اقسام آبميوه ها، از آب هويج گرفته تا ترکيبات مختلفي از انواع ميوه ها و سبزيجات را سفارش مي دهند: آب کلم، آب خيار، آب کرفس، آب چقندر، آب کاهو، آب جعفري، آب انبه، آب آناناس، آب هندوانه، آب گريپ فروت، و آب سيب. 
    اين روزها دسترسي به آبميوه ديگر به دشواري سابق نيست و مردم خيلي راحت هر نوع آبميوه اي را که بخواهند در آبميوه فروشي ها و رستورانها پيدا مي کنند. خيلي از افراد هم آبميوه مورد علاقه شان را خودشان درست مي کنند. اين روزها ديگر همه در خانه شان يک دستگاه آبميوه گيري دارند و با صرف کمي وقت، صبر و پشتکار ميتوانيد آبميوه دلخواهتان را در خانه تهيه کنيد.


    کلمات کليدي : ،،،،،،،،،،،،
    ادامه مطلب ...
    تعداد بازديد : 116
    print

    پشتيباني

    +1 به کل وبسايت

    +1 به اين صفحه