پشتيباني

مشاوره و روانشناسی



تــوجــه:تموم مطالب علمی و آموزشی که در وبسایت قرار می گیره را روزانه در ایمیل خود رایگان دریافت کنین!
همین حالا با ثبت ایمیل خود در خبرنامه ما عضو شوید (امکان اغو عضویت وجود دارد)

آدرس        ایمیل خود را در کادر زیر وارد نمائید          

مدیریت وبسایت دنیای سه بعدیDeas.ir


چگونه حرفه اي بينديشيم؟

نظرات 0


چگونه حرفه اي بينديشيم؟


نحوه صحبت کردن، لباس پوشيدن، نوشتن، رفتار کردن و کار کردن شما تعيين ميکند که آيا يک حرفه اي ميباشيد و يا يک آماتور. با آنکه اغلب افراد آماتور بودن را عادي مي پندارند اما شما هرگز طوري رفتار نکنيد که آماتور بنظر آييد. هر کاري را که انجام ميدهيد، مانند يک حرفه اي انجامش دهيد: مطابق با معيارهاي حرفه اي.  


کلمات کليدي : ،،،،،،،،،،
ادامه مطلب ...
تعداد بازديد : 136
print

چگونه در اندوه ديگران شريک باشيم؟

نظرات 0


چگونه در اندوه ديگران شريک باشيم؟


ممکن است اخيرا يکي از دوستان، اعضاي خانواده و يا يک همکار، عزيزي را از دست داده باشد. به محض آنکـه مراسم سوگواري به پايان ميرسد و سيل دسته گلها و تسليت ها پايان مي پذيرند آن وقت است که فرد سوگوار به پشتيباني نياز خواهد داشت. سوگواري براي اغلب افراد مي تواند تجربه اي وحشتناک و غريبانه اي باشد.   
همچنين براي اغلب مردم از آنکه احساسات غم و اندوه خود را با ديگران در ميان بگذارند دشوار ميباشد. بنابراين آنها نيازمند ياري مي باشند. و از آنجايي که ديگر اعضاي خانواده دست بگريبان اندوه و سوگ شخصي خودشان ميباشند، اينجاست که دوستان، همسايگان و همکاران آنها در روند بهبودي کارساز و مفيد واقع خواهند شد. آگاه باشيد که در روند سوگواري اين علايم طبيعي هستند:  
.....


کلمات کليدي : ،،،،،،،،،
ادامه مطلب ...
تعداد بازديد : 117
print

خانم ها زمان شيک پوشي فرا رسيده!

نظرات 0


خانم ها زمان شيک پوشي فرا رسيده!


لبـاس پـوشيدن بر طبق آخرين مدل روز، امري فرح بخش به شمار مـي رود؛ امـا آميختن آن با سليقه و هنر کافي، امـري دشـوار محـسوب مـي شود. گـاهـي اوقات جزئيات بسـيـار کوچک، مي توانند ظاهر شما را از هميشه زيباتر سـازند و گاهي اوقات هم مي تـوانـنـد شـما را در جـرگــه قربانيان مد قرار دهند. اگر شما قوانين اوليه را به درستي فـرا بگيريد، بـه راحـتـي قادر خواهيد شد که بر اساس مد روز لـباس پوشيده و فاجعه به بار نياوريد. ما نکات ضروري
را بـه صـورت کـلـي بـرايـتـان توضيح مي دهيم. بنابراين از مارکـهاي جـديد در جـايگاه يک برنده استفاده کنيد، نه به عنوان يک قرباني.    


کلمات کليدي : ،،،،،،،،،،
ادامه مطلب ...
تعداد بازديد : 142
print

تاثيرات کار زياد بروي خانواده

نظرات 0


تاثيرات کار زياد بروي خانواده


در اکثر نقاط دنيا، 8 ساعت کار يک روز کاري به حساب مي آيد. با اينکه اين ميزان ساعت کاري در همه جا استاندارد شناخته شده، اما قسمت اعظمي از جمعيت جهان بيش از 8 ساعت در روز کار مي کنند. کارمندان معمولاً بيش از 8 ساعت در روز کار ميکنند، يا به خاطر اينکه کارفرما نيازمند آن است و يا خود به پول آن نياز دارند. صرفنظر از علت اين مسئله، ثابت شده است که ساعات طولاني کاري تاثيري منفي بر فرد و خانواده اش مي گذارد. 


کلمات کليدي : ،،،،،،،،،
ادامه مطلب ...
تعداد بازديد : 118
print

فوايد تفريح و سرگرمي در زندگي

نظرات 0


فوايد تفريح و سرگرمي در زندگي


1.  تفريح و زندگي فعال براي سلامتي فرد اهميت دارد.  

تفريح و زندگي فعال باعث طول عمر بيشتر مي شود—دو سال به عمر متوسط انسان اضافه ميکند.
تفريح و زندگي فعال با کاهش بيماري ها و اختلالات مربوط به بالا رفتن سن، طول زندگي مستقل را براي افراد سالخورده افزايش مي دهد و باعث سرزندگي و نشاط آنها و شرکتشان در زندگي اجتماعي مي شود.
تفريح، ورزش، و فعال زندگي کردن، به طور قابل ملاحظه اي خطر ابتلا به بيماري هاي قلبي و سکته را کاهش مي دهد. 


کلمات کليدي : ،،،،،،،،،،،،
ادامه مطلب ...
تعداد بازديد : 808
print

روشهاي حفظ خونسردي و آرامش

نظرات 0


روشهاي حفظ خونسردي و آرامش


همچنان آرام و خونسرد باقي بمانيد و سعي کنيد که مشکلتان را حل نماييد. 
زمانيکه شرايط بر وفق مراد شما پيش نمي رود - اصلاً هم مهم نيست که مشکلتان چقدر هم جزئي باشد - شما چه نوع عکس العملي از خود نشان مي دهيد؟ آيا به راحتي خونسردي خودتان را از دست مي دهيد و منفجر مي شويد؟ خوب مي دانيد، اين همان حس غير قابل کنترلي است که باعث مي شود شما اختيار احساسات خود را از دست بدهيد.
اين نوع اضطراب از نظر روانشناسي به دلايل مختلف ضرر و زيان هاي بيشماري را در بر دارد.  اولاً براي سلامتي عمومي بدن شما خوب نيست، در دراز مدت سبب ايجاد بيماري هاي قلبي و افسردگي مي شود، و در ضمن زماني هم که نوبت به مسائل کاري و رسيدن به اهداف شخصي مي رسد، با وجود يک چنين استرسي قادر نخواهيد بود که با همان سرعتي که انتظار داريد به جلو حرکت کنيد. 


کلمات کليدي : ،،،،،،،،
ادامه مطلب ...
تعداد بازديد : 344
print

استعداد ذاتي خود را کشف کنيد

نظرات 0


استعداد ذاتي خود را کشف کنيد


يکي از بهترين دوستانم يک عکاس سياه و سفيد خيلي حرفه اي است. چند وقت پيش وقتي براي ناهار با هم بيرون رفته بوديم، دوستم طرز نگاه خود به اشياء و محيط اطراف و اينکه چطور همه چيز را بلافاصله به شکل يک تصوير سياه و سفيد در ذهنش مجسم مي کند، برايم توصيف کرد.
کاري که او مي کند اين است که صحنه کلي را در نظر مي گيرد، بهترين تصاوير ممکن را از آن صحنه قالب مي دهد، و بعد اتوماتيک وار بهترين آنها را که زيباترين عکس را مي سازد، انتخاب مي کند. 
ديدن او حين اينکار واقعاً شگفت انگيز است. اينکار براي او بي هيچ زحمت و مشقتي انجام مي شود. کار او فقط "ديدن" است.


کلمات کليدي : ،،،،،،
ادامه مطلب ...
تعداد بازديد : 149
print

روشهاي کاهش استرس

نظرات 0


روشهاي کاهش استرس


شما هرچقدر هم  آرام و ريلکس باشيد مـمـکن اسـت در طول روز به دلايل مختلف دچار اسـترس گرديد. ترافيک و شلوغي خيابان، کارهاي زيـاد نـاتـمـامـي کـه بايـد انـجـام دهيد، خرابي اتومبيل و کنکور مسائلي هستند که ممکن است موجب بروز استرس در شما گردند. نکته اينجاست که استرس باعث حـل مـشـکـل نـشــده و برعکس شما را از ادامه فعاليت صحيح باز مي دارد.

در اين قسمت 5 روش ساده را جـهت کاهـش اسـتـرس بـخـصـوص در هـنـگـام کار، بيان ميکنيم.

در ادامه مطلب با این پنج روش آشنا شوید....


کلمات کليدي : ،،،،،،،
ادامه مطلب ...
تعداد بازديد : 187
print

نکاتي جالب درباره عصبانيت

نظرات 0


نکاتي جالب درباره عصبانيت


مطالب جالب و در عيـن حـال مضـحکي در مـورد عـصبانيت وجـود دارد. در ايـن زمـان بيشتـر افـراد احسـاسـات خـود را همانطور که هست بروز مي دهند و کمتر به نظر مي رسد که شرايط اطراف خود را در نظر بگيرند.   

اما آيا احساسي بـالاتر از ايـن وجـود دارد کـه بـتـواند باعث ايجاد سوء تفاهم شود؟تعداد بسيار زيادي از افراد معتقدند که فرو خوردن خشم به بدن آسيب وارد مي کند. عصبانيت نـوعي فشـار روحـي است کـه بـايد ابـراز شـود. هـمچنـيـن انفجار ناگهاني خشـم و يـا نـگـه داشتـن آن براي يک مدت زمان طولاني، گزينه درستي محسوب نمي شود. از آنجايي که عصبانيت به واسطه ي تحريک شديد سيستم عصبي بدن اتفاق مي افتد، تاثيرات جانبي نامناسبي را بر روي قسمت هاي مختلف بدن مي گذارد. سبب ايجاد نوسان در دستگاه تنفسي و بروز اختلالاتي در سيستم گوارشي مي شود. نهايتاً بايد اذعان داشت که توان فکر کردن صحيح را از شما مي گيرد.


کلمات کليدي : ،،،،،،،
ادامه مطلب ...
تعداد بازديد : 410
print

روشهاي غلبه بر وسوسه هاي شيطاني

نظرات 0


روشهاي غلبه بر وسوسه هاي شيطاني


شيطان و وسوسه هايش همواره بر سر راه هر فرد با ايماني سبز شده و خودنمايي مي کنند. او هر حيله و نيرنگي را سوار مي کند تا معتقدين واقعي از راه راست دور شده و نتوانند فرمانبردار خالص و حقيقي باقي بمانند. هيچ کس در برابر وسوسه هاي شيطان در امان نيست و نمي توان گفت که همه در رويارويي با آنها صد در صد پيروز از ميدان خارج مي شوند. اما برخي افراد آنچنان با اين وسوسه ها مقابله مي کنند که شيطان در مقابل آنها سر فرود مي آورد و کمتر اتفاق مي افتد که بر آنها استيلا يابد. در عوض دسته ديگري نيز هستند که به راحتي در مقابل اين وسوسه ها اغوا شده و هيچ اميدي به رهايي و نجات آنها وجود ندارد. يک چنين شرايط ناخوشايندي نشئت گرفته از حس نوميدي است. شخص ديد وسيع خود را نسبت به تمام مسائل، از دست ميدهد و ديگر قادر نيست قدرتي را که خداوند به او عطا کرده، ببيند.


کلمات کليدي : ،،،،،،،
ادامه مطلب ...
تعداد بازديد : 223
print

روشهاي جلوگيري از اضطراب در امتحان

نظرات 0


روشهاي جلوگيري از اضطراب در امتحان


این مقاله بیشتر برای کسانی میباشد که در جلسات امتحان شرکت می کنند حال ممکن است این جلسه حتی آزمون هم باشد.
به هر حال این جلسات استرس و اضطراب های خود را دارد که اگر از آنها جلوگیری نکنیم باعث آزار و اذیت ما می شود و در نتیجه نتیجه ی خوبی در جلسه بدست نخواهیم آورد.
در این مقاله شما با راه حل های جلوگیری از اضطراب در جلسات امتحان اشنا خواهید شد که بری مشاهده ی این راه حل ها به ادامه مطلب مراجعه نمائید......


کلمات کليدي : ،،،،،،،،،،،
ادامه مطلب ...
تعداد بازديد : 169
print

10 اشتباه رايج آقايون در مد

نظرات 0


10 اشتباه رايج آقايون در مد


 چرا بايد به ظاهر خود اهميت دهيم؟ آيا ظاهر آنقدرها که ميگويند در حيطه شغلي، رمانتيک و
تاثير گذاشتن بر روي ديگران، مؤثر است؟   
مطمئناً!!!
از نظر علمي ثابت شده افراديکه شناختي از شما ندارند، از روي ظاهر شما در عرض 30 ثانيه در مورد شخصيتتان نتيجه گيري مي کنند. اين ارزشيابي در مدت زمان بسيار کوتاهي به صورت ناخواسته در ذهن شکل مي گيرد. دانشمندان معتقدند که به ترتيب موارد زير درمورد ديگران،
توجه فرد را به خود جلب مي کنند: رنگ پوست، جنسيت، سن، رفتار ( قد، حرکات بدن)، ظاهر، ارتباط مستقيم چشمي، و طرز صحبت کردن.


کلمات کليدي : ،،،،،،،
ادامه مطلب ...
تعداد بازديد : 130
print