جايگاه ويژه شنا
با شنا فشار زيادي متحمل نخواهيد شد و به راحتي مي توانيد به تناسب اندام برسيد. آناهيتا خاطرات بسيار زيادي از کودکي خود دارد، مي توان گفت که بيشتر اوقات به شنا مشغول بوده و تمام تابستان را در استخر به شنا کردن اختصاص مي داده. او بعدها غريق نجات شد و در روزهاي گرم تابستان هزاران نفر را از اعماق آب ها نجات داد. او از دوران دبيرستان براي حفظ تناسب اندام خود، به شنا روي آورد.
اما از دو سال پيش همه چيز تغيير کرد. او در سن 31 سالگي وزنش به 100 کيلو گرم افزايش پيدا کرد و به مدت 10 سال ورزش و به ويژه شنا را به طور کلي کنار گذاشت. سرانجام يک برنامه کاهش وزن گرفت و تصميم گرفت که مجدداً ورزش و نرمش را از سر بگيرد.
او مي گويد: "مردم به من پيشنهاد مي کردند که بايد بدوم و پياده روي کنم، اما زمانيکه اين کار را انجام مي دادم، زانوها و مچ پاهايم درد مي گرفتند. با خودم فکر مي کردم که من مجبور هستم ورزش کنم، اما چه ورزشي را انتخاب کنم که به آن علاقمند باشم و بتوانم بيش از آنچه لازم است آنرا انجام دهم، چرا که علاقه سبب مي شود شما با اشتياق بيشتري نرمش مورد نظر را انجام دهيد."
اما از دو سال پيش همه چيز تغيير کرد. او در سن 31 سالگي وزنش به 100 کيلو گرم افزايش پيدا کرد و به مدت 10 سال ورزش و به ويژه شنا را به طور کلي کنار گذاشت. سرانجام يک برنامه کاهش وزن گرفت و تصميم گرفت که مجدداً ورزش و نرمش را از سر بگيرد.
او مي گويد: "مردم به من پيشنهاد مي کردند که بايد بدوم و پياده روي کنم، اما زمانيکه اين کار را انجام مي دادم، زانوها و مچ پاهايم درد مي گرفتند. با خودم فکر مي کردم که من مجبور هستم ورزش کنم، اما چه ورزشي را انتخاب کنم که به آن علاقمند باشم و بتوانم بيش از آنچه لازم است آنرا انجام دهم، چرا که علاقه سبب مي شود شما با اشتياق بيشتري نرمش مورد نظر را انجام دهيد."
کلمات کليدي : سلامت و بهداشت،بهداشت،سلامت،نكات سلامت بودن،تناسب اندام،جايگاه شنا در تناسب اندام،كاهش وزن،تمرينات براي كاهش وزن
ادامه مطلب ...
بازديدکنندگان گرامي توجه:
جهت ارسال مطلب و مشاهده بهتر مطالب ابتدا عضو شويد و يا در صورت عضو بودن وارد شويد
