بهترين زمان براي انجام تمرينات ورزشي
خيلي از افراد عادت دارند که ساعت 6 صبح از خواب بيدار شده و به انجام تمرينات خود بپردازند و عقيده دارند که اين زمان بهترين زمان براي ورزش کردن آنهاست چون به آنها براي ادامه روز انرژي مي دهد. اما خيلي هاي ديگر اصلاً فکرش را هم نمي کنند که حتي يک روز قبل از ظهر تمريناتشان را انجام دهند و ترجيح مي دهند که بعد از شام يک دوري بزنند و کمي پياده روي کنند. اما آيا ساعت خاصي وجود دارد که تمرين کردن در آن ساعت بيشتر نتيجه دهد؟
واقعيت اين است که هيچ سند و مدرکي وجود ندارد که ثابت کند ورزش کردن در يک ساعت خاص کالري بيشتري مي سوزاند و فايده بيشتري دارد، اما ساعت تمرين کردن تاثير بسيار زيادي بر احساس شما از تمرين دارد. مهمتر از همه اينکه، متخصصين مي گويند، بهتر است يک ساعت خاص را براي تمرين کردن خود اتتخاب کرده و آن را ادامه دهيد تا ورزش کردن برايتان به شکل عادت درآيد.
کلمات کليدي : سلامت و بهداشت،بهداشت،سلامت،ورزش،ورزش و تحرك،تحرك،برترين زمان ورزش،بهترين زمان ورزش كردن
ادامه مطلب ...
بازديدکنندگان گرامي توجه:
جهت ارسال مطلب و مشاهده بهتر مطالب ابتدا عضو شويد و يا در صورت عضو بودن وارد شويد
