درباره بيماري‌ حرکت(Motion sickness)


• توضيح‌ کلي‌

بيماري‌ حرکت‌ يک‌ عارضه‌ ناخوشايند موقتي‌ که‌ در طي‌ مسافرت‌ بروز مي‌کند و مشخصه‌ آن‌ منگي‌ و دل‌آشوبه‌ است‌. اين‌ اختلال‌ مجاري‌ نيم‌دايره‌ گوش‌ داخلي‌ را درگير مي‌سازد. اين‌ مجاري‌ پر از مايع‌ مسؤول‌ حفظ‌ تعادل‌ هستند. 

• علايم‌ شايع‌  

*بي‌اشتهايي‌
*تهوع‌ و استفراغ‌
*احساس‌ حرکت‌ دوراني‌
*ضعف‌ و بي‌تعادلي‌
*گيجي‌
*خميازه


• علل‌

مسافرت‌ به‌ ويژه‌ سفر با هواپيما، قايق‌ يا اتومبيل‌؛ سواري‌ تفريحي‌ و تاب‌ سوار شدن‌ در پارک‌ها، حرکت‌ نامنظم‌ سبب‌ تغييراتي‌ در مايع‌ مجاري‌ نيم‌دايره‌ گوش‌ داخلي‌ مي‌شود که‌ پيام‌هايي‌ به‌ مرکز استفراغ‌ در مغز مخابره‌ مي‌کند.

• عوامل‌ افزايش‌دهنده‌ خطر

*مسافرت‌
*استرس‌
*محيط‌ دودآلود يا تهويه‌ ناکافي‌ محيط‌
*مصرف‌ الکل‌
*‌تحريکات‌ بينايي‌ (جابه‌جا شدن‌ افقي‌) 

• پيشگيري‌ 

*قبل‌ يا در طي‌ سفر از خوردن‌ غذاي‌ حجيم‌ يا مصرف‌ الکل‌ خودداري‌ کنيد.
*در نواحي‌ با حداقل‌ حرکت‌ در هواپيما (معمولاً بر روي‌ بال‌ها) و قايق‌ بنشينيد.
*در صورت‌ امکان‌ بر روي‌ صندلي‌ خود تکيه‌ دهيد.
*نفس‌هاي‌ عميق‌ و آهسته‌ بکشيد.
*در صورت‌ امکان‌ از مکان‌هايي‌ که‌ در آن‌ سيگار کشيده‌ مي‌شود دوري‌ کنيد.
*در هواپيما يا اتوبوس‌ دستگاه‌ تهويه‌ بالاي‌ سر را روشن‌ کنيد تا هوا بهتر جريان‌ پيدا کند.
از مطالعه‌ کردن‌ خودداري‌ کنيد.
*قبل‌ از مسافرت‌ از داروهاي‌ پيشگيري‌کننده‌ از بيماري‌ مسافرت‌ استفاده‌ کنيد.
*در بعضي‌ خطوط‌ هوايي‌ روش‌هاي‌ اصلاح‌ رفتاري‌ براي‌ افرادي‌ که‌ دچار ترس‌ از پرواز بوده‌ يا بيماري‌ مسافرت‌ دارند ارايه‌ مي‌گردد. براي‌ دريافت‌ اطلاعات‌ در اين‌ زمينه‌ با خط‌ هوايي‌ مربوطه‌ يا دفتر مسافرتي‌ خود تماس‌ بگيريد.
*عوامل‌ رواني‌ نيز در بيماري‌ مسافرت‌ دخيل‌اند. سعي‌ نماييد قبل‌ از عازم‌ شدن‌ به‌ سفر نگراني‌هاي‌ خود را برطرف‌ نماييد. در اين‌ باره‌ خوش‌بين‌ باشيد. در صورتي‌ که‌ شغل‌ يا شيوه‌ زندگي‌ شما ايجاب‌ مي‌کند که‌ مرتب‌ در سفر باشيد و شما معمولاً دچار بيماري‌ مسافرت‌ مي‌شويد براي‌ دريافت‌ روان‌درماني‌ يا مشاوره‌ با متخصص‌ مربوطه‌ اقدام‌ نماييد.
*يک‌ روش‌ درماني‌ پيشگيري‌کننده‌ عبارتست‌ از حساسيت‌زدايي‌ (تمرين‌هاي‌ خاص‌ براي‌ استفاده‌ از چشم‌ها که‌ ممکن‌ است‌ به‌ جلوگيري‌ از بروز علايم‌ بيماري‌ مسافرت‌ کمک‌ کند).

• عواقب‌ موردانتظار

در صورت‌ تداوم‌ علايم‌، پس‌ از پايان‌ سفر يا مدت‌ کوتاهي‌ پس‌ از آن‌ رفع‌ مي‌شوند.

• عوارض‌ احتمالي

از دست‌ دادن‌ آب‌ بدن‌ در اثر استفراغ‌ ، افتادن‌ و آسيب‌هاي‌ ناشي‌ از بي‌تعادلي‌


درمان


• اصول‌ کلي‌

به‌ محض‌ بروز علايم‌، سعي‌ کنيد در يک‌ اتاق‌ تاريک‌ استراحت‌ کرده‌ و يک‌ دستمال‌ خيس‌ شده‌ با آب‌ خنک‌ را بر روي‌ چشم‌ها و پيشاني‌ خود بگذاريد.
جلوي‌ استفراغ‌ خود را نگيريد چرا که‌ به‌ تخفيف‌ تهوع‌ کمک‌ مي‌کند ولي‌ خود را مجبور به‌ استفراغ‌ نکنيد.

• داروها 

براي‌ موارد خفيف‌، مسفر داروهاي‌ بدون‌ نسخه‌ نظير ديمن‌هيدرينات‌ (درامامين‌) يا مکلزين‌ (بونين‌) قبل‌ و در طي‌ سفر ممکن‌ است‌ کافي‌ باشد. 
براي‌ مسافرت‌ ممکن‌ است‌ برچسب‌هاي‌ پوستي‌ اسکوپولامين‌ تجويز گردد. پس‌ از پايان‌ سفر فوراً اين‌ برچسب‌هاي‌ پوستي‌ را برداريد؛ مصرف‌ بلندمدت‌ آن‌ توصيه‌ نمي‌شود

• فعاليت

براي‌ به‌ حداقل‌ رساندن‌ علايم‌ در طي‌ سفر، در وضعيت‌ تکيه‌ داده‌ استراحت‌ کرده‌ و نگاه‌ خود را به‌ يک‌ جسم‌ دور متمرکز کنيد.

• رژيم‌ غذايي

قبل‌ يا در طي‌ سفرهاي‌ کوتاه‌ از غذاهاي‌ سبک‌ استفاده‌ کرده‌ يا اصلاً غذا نخوريد. براي‌ سفرهاي‌ طولاني‌تر، از مصرف‌ مکرر مقادير اندک‌ آشاميدني‌ (چاي‌ و آب‌ميوه‌) براي حفظ‌ مايعات‌ بدن‌ استفاده‌ کنيد. از مصرف‌ الکل‌، نوشيدني‌هاي‌ کربناته‌ و نوشيدني‌هاي‌ بسيار سرد خودداري‌ کنيد.

» » در اين‌ شرايط‌ به‌ پزشک‌ خود مراجعه‌ نماييد: 

اگر شما يا يکي‌ از اعضاي‌ خانواده‌تان تب‌ بدون‌ توجيه‌ داريد که‌ بيش‌ از 24 ساعت‌ طول‌ کشيده‌ است‌. اگر دچارعلايم‌ جديد و غيرقابل توجيه شده ايد. اين‌ علايم‌ ممکن‌ است‌ سرنخي‌ از علت‌ تب‌ به‌دست‌ دهند.


کلمات کليدي : ،،،،،،،،،،،،،،