درباره آفتاب سوختگي (Sunburn)


• توضيح‌ کلي‌ 

آفتاب‌سوختگي‌ عبارت‌ است‌ از التهاب‌ پوست‌ پس‌ از مواجهه‌ بيش‌ از حد با آفتاب‌، لامپ‌هاي‌ آفتابي‌ يا مواجهه‌ شغلي‌ با نور شديد. 

• علايم‌ شايع‌  

قرمزي‌، تورم‌، درد و گاهي‌ تاول‌ زدن‌ پوست‌ ، تب‌ (گهگاه‌) ، تهوع‌ و استفراغ‌ (در سوختگي‌هاي‌ شديد) ، دليريوم‌ (در سوختگي‌هاي‌ شديد و وسيع‌) ،تيره‌ شدن‌ يا ور آمدن‌ پوست‌ پس‌ از بهبودي‌، بسته‌ به‌ شدت‌ سوختگي‌

• علل‌ 

مواجهه‌ بيش‌ از حد با اشعه‌ فرابنفش‌. در روزهاي‌ ابري‌، ابرهاي‌ نازک‌ جلوي‌ آن‌ را نمي‌گيرند ولي‌ بخار ودود تا حدي‌ جلوي‌ آن‌ را مي‌گيرند. مقدار زيادي‌ اشعه‌ فرابنفش‌ به‌ وسيله‌ برف‌، آب‌، شن‌، و پياده‌روها منعکس‌ مي‌شود.

• عوامل‌ افزايش‌دهنده‌ خطر

*عوامل‌ ژنتيک‌ به‌ ويژه‌ پوست‌ روشن‌، چشمان‌ آبي‌ و موي‌ قرمز يا بور
*مواجهه‌ با منابع‌ صنعتي‌ نور مثل‌ قوس‌ جوشکاري‌
*استفاده‌ از داروها از جمله‌ داروهاي‌ گوگرددار،تتراسايکلين‌ها،آموکسي‌سيلين‌ يا قرص‌ ضد بارداري‌ خوراکي‌ 

• پيشگيري‌

*از ظهر تا 3 بعدازظهر از آفتاب‌ دوري‌ کنيد.
*براي‌ فعاليت‌هاي‌ خارج‌ از منزل‌ از کرم‌ ضد آفتاب‌ استفاده‌ کنيد. محصولاتي‌ که قدرت‌ محافظت‌کنندگي‌ آنها 15 يا بيشتر است‌، محافظت‌ تقريباً کامل‌ ايجاد مي‌کنند. کرم‌هايي‌ که‌ قدرت‌ محافظتي‌ کمتري‌ دارند، محافظت‌ نسبي‌ ايجاد مي‌کنند و باعث‌ تيره‌ شدن‌ خفيف‌ مي‌شوند. برخي‌ از اين‌ کرم‌ها در برابر آب‌ و تعريق‌، مقاوم‌ هستند ولي‌ بايد پس‌ از شنا يا مواجهه‌ طولاني‌ مدت‌ دوباره‌ از آنها استفاده‌ کنيد. روغن‌ معدني‌ يا کره‌ کاکائويي‌، باعث‌ محافظت‌ در برابر آفتاب‌ نمي‌شوند.
*براي‌ حداکثر محافظت‌ از يک‌ داروي‌ محافظت‌ کننده‌ فيزيکي‌ مثل‌ پماد اکسيد روي‌ استفاده‌ کنيد.
پس‌ از شنا و در مواجهه‌هاي‌ متعدد، دوباره‌ از آن‌ استفاده‌ کنيد. استفاده‌ از کرم‌هاي‌ محافظت‌کننده‌ به‌ويژه‌ در نواحي‌ حساس‌تر به‌ سوختگي‌ مثل‌ پوست‌ بيني‌، گوش‌ها، پشت‌ ساق‌ها و پشت‌ گردن‌ مفيد هستند.  
*اگر بندرت‌ دچار سوختگي‌ مي‌شويد، از يک‌ کرم‌ ضد آفتاب‌ استفاده‌ کنيد که‌ باعث‌ تيره‌ شدن‌ شود و حداقل‌ محافظت‌ را ايجاد کند. 
*از لباس‌هاي‌ به‌ رنگ‌ خنثي‌ مثل‌ خرمايي‌ استفاده‌ کنيد. از رنگ‌هاي‌ روشن‌ و سفيد بپرهيزيد زيرا آفتاب‌ را روي‌ صورتتان‌ منعکس‌ مي‌کنند. 
*اگر اصرار بر آفتاب‌ گرفتن‌ داريد، مواجهه‌ خود را با آفتاب‌ در روز اول‌ به‌ 10-5 دقيقه‌ در هر طرف‌ بدن‌ محدود کنيد. هر روز 5 دقيقه‌ به‌ اين‌ زمان‌ اضافه‌ کنيد.       

• عواقب‌ مورد انتظار

بهبود خود به‌ خود در عرض‌ 3 روز تا 3 هفته‌ بسته‌ به‌ شدت‌ آفتاب‌ سوختگي‌

• عوارض‌ احتمالي‌ 

*تغييرات‌ پوستي‌ منجر به‌ سرطان‌ پوست‌ از جمله‌ ملانوم‌ بدخيم‌ و تهديد کننده‌ زندگي‌ 
*کراتوز ضايعات‌ پوستي‌ پيش‌ بدخيم‌
*چروک‌ شدن‌ زودرس‌ و از دست‌ رفتن‌ خاصيت‌ الاستيکي‌ پوست‌
*دليريوم‌ موقت‌ در موارد شديدتر 

  درمان‌

 • اصول‌ کلي‌ 

*براي‌ کاهش‌ گرمي‌ و درد، پارچه‌ نرمي‌ را در آب‌ خنک‌ مرطوب‌ کرده‌، روي‌ نواحي‌ سوخته‌ قرار دهيد. 
از کرم‌ سرد يا لوسيون‌ نوزاد استفاده‌ کنيد.
*براي‌ تاول‌هاي‌ شديد پوست‌، از پوشش‌ سبک‌ ژل‌ نفت‌ خام‌ استفاده‌ کنيد. اين‌ ماده‌ مانع‌ چسبيدن‌ اشيا به‌ تاول‌ها مي‌شود.
*در يک‌ وان‌ آب‌ سرد که‌ داراي‌ بلغور يا سوداي‌ آشپزي‌ باشد، غوطه‌ور شويد. خشکي‌ پوست‌ را آرام‌ نوازش‌ دهيد و روي‌ آن‌ محکم‌ نکشيد. 

• داروها 

*براي‌ تسکين‌ درد و کاهش‌ تب‌ از داروهاي‌ بدون‌ نياز به‌ نسخه‌ مثل‌ آسپرين‌ يا استامينوفن‌ استفاده‌ کنيد. داروهاي‌ ضد سوختگي‌ بدون‌ نياز به‌ نسخه‌ که‌ محتوي‌ بي‌حس‌ کننده‌هاي‌ موضعي‌ باشند، مثل‌ بنزوکائين‌ يا ليدوکائين‌، ممکن‌ است مفيد باشند ولي‌ در برخي‌ از افراد واکنش‌هاي‌ آلرژيک‌ ايجاد مي‌کنند. 
*مسکن‌ها يا داروهاي‌ کورتيزوني‌ به‌ مقدار کم‌ ممکن‌ است‌ تجويز شوند.

• فعاليت‌

تا کاهش‌ تب‌ و ناراحتي‌ در هر وضعيتي‌ که‌ راحت‌ هستيد، استراحت‌ کنيد. خود را با يک‌ «گهواره‌» تمام‌ قد يا چادر نازک‌ يا مواد ديگر بپوشانيد تا پارچه‌ بستر به‌ پوست‌ سوخته‌ شده‌ نخورد.

• رژيم‌ غذايي‌

رژيم‌ غذايي‌ خاصي‌ ندارد. مصرف‌ مايعات‌ را افزايش‌ دهيد.

» » در اين‌ شرايط‌ به‌ پزشک‌ خود مراجعه‌ نماييد 

اگر پس‌ از آفتاب‌ سوختگي‌ موارد زير پيش‌ بيايند:
*تب‌ 3/38 درجه‌ سانتيگراد يا بيشتر
*استفراغ‌ يا اسهال‌
*دليريوم‌
*درد و تبي‌ که‌ بيش‌ از 48 ساعت‌ طول‌ کشيده‌ باشد.


کلمات کليدي : ،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،